Karazi zimetambulika kama mlo chenye nguvu kubwa kwa mwili . Zinazotunikiwa madini muhimu kama Asidi ya Omega-3 , antioxidants na fiber ambayo husaidia katika kuondokana na hatari ya magonjwa ya moyo , https://craigpsqt808732.dbblog.net/15781080/vyema-vya-karibu-za-walnuts-za-karazi-mwangaza-wa-afya