يمكن أن تكون رقية الاكتاف خيارًا طبيعياً للتخفيف من الم الرقبة والمنطقة المحيطة بالكتف . تستهدف هذه الطريقة https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0