چک‌نوردی یک فعالیت فراگیر و بدنی است که نیازمند تمرین مناسب است. این‌گونه فایل راهنمای جامع به موضوعات آشنایی سنگنوردی https://miriamsala624924.onesmablog.com/راهنمای-سنگنوردی-راهنمای-جامع-80307645