La terapia cognitivo conductual para el insomnio puede ayudarte a controlar o frenar pensamientos negativos y acciones que te mantienen despierto. La parte conductual de la terapia cognitivo conductual te ayuda a aprender buenos hábitos de sueño y a frenar los comportamientos que no te permiten dormir bien. Con el https://marloni531lru5.blogchaat.com/profile