تحسين العلاقات: عندما تفهم مشاعرك وأفعالك تصبح أكثر قدرة على التواصل مع الآخرين بطريقة فعالة فيمكنك التعاطف معهم والتفاعل معهم بطريقة بنّاءة وهذا يعزز من قوة العلاقات الشخصية والمهنية. يمكن أن يساعد التأمل واليوغا على تحقيق الوعي الذاتي، حيث يتم توجيه الانتباه إلى الذات والجسم والعواطف بشكل مركز وواعٍ. https://beckettj2570.wikirecognition.com/1395679/5_essential_elements_for_الوعي_الذاتي