يُعدّ الشاي من المصادر الغنيّة بمركب العفص أو التانين، الذي يرتبط مع عنصر الحديد الموجود في الأطعمة، ممّا قد يقلل من امتصاصه في الجهاز الهضميّ.[١٥] ومع ذلك، لا توجد أدلة علمية كثيرة على أن النعناع يعزز النوم. غرد شاي الماتشا نوع من أنواع الشاي الأخضر والذي يشتهر في اليابان، https://richards998meu8.wikiinside.com/user