Para fazer o rapto do quadril, deite-se por lado em um colchonete, com as pernas estendidas e alinhadas. Em seguida, eleve a perna do cima até formar 1 ângulo de 45 graus usando o corpo. Use enchimentos de silicone https://nanniedpic649770.diowebhost.com/87123373/um-imparcial-view-of-tela-soldada-piso