الوصول مبكرًا. إذا كان لديك اجتماع مهم أو غير ذلك من المواعيد التي تحتم عليك أن تكون بأفضل حال، فحاول الوصول قبل الموعد ببضعة أيام لإعطاء جسمك فرصة للتكيُّف. ينصح بالمشي والتمدد على فترات منتظمة أثناء الرحلة عن طريق ثني الكاحلين ومدهما لتعزيز الدورة الدموية. رغبة الشخص الجامحة بالنزول https://louisu100q.blogstival.com/52938533/the-الأمراض-التي-تمنع-ركوب-الطائرة-diaries