A frequência ideal é 4 a 5 vezes por semana, mas se você só conseguir 2 a 3 vezes, é melhor que ser sedentário. https://forum.mma.su/redirect-to/?redirect=https%3A%2F%2Ftechonpage.com%2Fstory3341929%2F55-dicas-para-emagrecer-de-forma-saud%C3%A1vel