التغذية الصحيحة و الطرق الأمثل لتقليل الوزن بعد الولادة ضعي مناشف باردة على الثدي لكونها تعد مسكن للألم أو تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية بين الرضعات، مثل: الباراسيتامول. احسبي الأيام الأكثر احتمالية لحدوث الحمل من خلال الحاسبة امتنعِ عن الجماع حتى موعد الفحص الأول، يحدد طبيبك الوقت https://alexisg161rhv4.dgbloggers.com/profile