Manos agarradas al borde de la mesa y empuja la apero hacia antes hasta estirar completamente los brazos, aguanta durante 20”. Por fortuna, existen algunos ejercicios que puedes incluir en tu rutina de pausa activa para aliviar cualquier dolor que se presente en la zona. Flexibilidad. Este tipo de ejercicios https://alberts988lbr7.ja-blog.com/profile