L'apporto giornaliero che fibre è adeguato a 20-30 grammi e proviene principalmente dall'assunzione di verdure, biade integrali e frutta. Un siffatto contributo di fibre sembra avere effetti favorevoli sul ispezione della glicemia, sulla diminuzione dei livelli ematici di lipidi e sulla contrazione del zavorra corporeo (il quale è Molto influente https://waylondjmpr.nizarblog.com/24874341/tutto-cio-che-riguarda-diabete